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장 건강과 감정의 관계: 장내 미생물의 숨겨진 비밀 서론: 장 건강과 감정의 연결성장내 미생물이 감정에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 장은 단순히 소화기관을 넘어 감정을 조절하는 ‘제2의 뇌’로 불리기도 합니다. 최근 연구에 따르면 장내 미생물은 우리 감정과 기분에 깊은 영향을 미친다고 합니다. 장내 미생물과 감정의 관계를 탐구하고, 장 건강을 통해 마음의 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다.  1.장내 미생물과 감정의 상관관계우리의 감정과 행복감에 중요한 역할을 하는 세로토닌의 약 90%는 장에서 생성됩니다. 장내 미생물, 특히 유익균은 세로토닌 생성에 기여하여, 장 건강이 안정되면 감정도 더 안정적이게 됩니다. 반면, 장내 미생물이 부족하거나 해로운 균이 많아지면 불안과 우울감을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면, 락토바실러스(Lac.. 2024. 11. 1.

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